Radarbangkalan.id - Mabuk laut, atau seasickness, sering terjadi saat seseorang berada di atas kapal dan dapat menyebabkan gejala seperti pusing, mual,
hingga muntah yang membuat perjalanan menjadi tidak nyaman. Namun, apa sebenarnya penyebab mabuk laut dan bagaimana cara mencegahnya? Mari kita bahas lebih lanjut.
Baca Juga: Ibu Hamil Berisiko Alami ini Jika Menahan Buang Air Kecil Selama Perjalanan Mudik Lebaran
Apa itu Mabuk Laut?
Mabuk laut adalah kondisi ketika seseorang merasa pusing dan mual saat berada di atas kapal laut.
Hal ini terjadi karena gangguan pada sistem keseimbangan tubuh manusia yang melibatkan fungsi mata, kulit, otot,
dan telinga bagian dalam atau vestibular. Meskipun tidak digolongkan sebagai penyakit, setiap orang dapat mengalami mabuk laut.
Penyebab Mabuk Laut
Mabuk laut terjadi karena ketidakselarasan antara informasi yang diterima oleh mata, kulit, otot, dan sistem vestibular di telinga bagian dalam.
Baca Juga: Manfaat Sayur Bayam untuk Hidangan Sahur, Ternyata Bagus untuk Kesehatan Mata
Ketika berada di atas kapal, mata dan tubuh tidak merasakan gerakan karena pandangan tetap stabil,
sementara sistem vestibular merasakan gerakan kapal. Perbedaan persepsi ini memicu otak untuk merespons dengan mengeluarkan hormon stres,
menyebabkan gejala mabuk laut seperti pusing, mual, dan muntah. Bau dari bahan bakar kapal dan ikan juga dapat memperkuat gejala mabuk laut.
Faktor lain yang meningkatkan risiko mabuk laut antara lain
1. Riwayat keluarga dengan mabuk laut.
2. Kelainan di telinga bagian dalam.
3. Aktivitas seperti bermain ponsel atau membaca buku saat di atas kapal.
4. Migrain atau gangguan vestibular.
5. Dehidrasi selama perjalanan.
6. Perubahan hormonal, seperti kehamilan atau menstruasi.
7. Penyakit Parkinson.
Baca Juga: Manfaat Sayur Bayam untuk Hidangan Sahur, Ternyata Bagus untuk Kesehatan Mata
Gejala Mabuk Laut
Mabuk laut dapat menimbulkan gejala ringan seperti menguap dan mengantuk pada awalnya, namun bisa berkembang menjadi lebih parah,
terutama jika kondisi kapal tidak memadai. Gejala mabuk laut meliputi lemas, peningkatan produksi air liur, mual, kulit pucat, pusing, berkeringat berlebihan, dan tangan terasa dingin.
Cara Mencegah Mabuk Laut
Ada beberapa cara untuk mencegah mabuk laut, antara lain:
1. Mengonsumsi makanan secukupnya sebelum naik kapal, terutama makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan rendah lemak. Hindari minuman beralkohol, kafein, makanan berlemak tinggi, dan pedas.
Baca Juga: Jangan Dibuang Sia-Sia, 4 Biji Buah Ini Punya Manfaat Kesehatan
2. Minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
3. Mengonsumsi teh jahe atau obat antimabuk sebelum perjalanan untuk meredakan rasa mual.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, diharapkan Anda dapat menikmati perjalanan di atas kapal tanpa mengalami mabuk laut yang mengganggu.
Editor : Ubaidillah