RadarBangkalan.id - Kamu suka minum kopi setiap pagi? Ternyata, kebiasaan itu bisa memberikan dampak positif yang besar bagi kesehatan jantungmu!
Sebuah studi terbaru yang dilakukan selama 10 tahun melibatkan 40 ribu orang di Amerika Serikat, bertujuan untuk mengungkap apakah waktu minum kopi berpengaruh pada kesehatan tubuh kita.
Hasil penelitian ini cukup mengejutkan. Setelah mempertimbangkan faktor seperti status kesehatan dan gaya hidup, peneliti menemukan bahwa orang yang rutin minum kopi di pagi hari memiliki kemungkinan 16% lebih kecil untuk meninggal lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kopi.
Selain itu, mereka juga memiliki kemungkinan 31% lebih kecil untuk meninggal akibat penyakit jantung.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa bukan hanya seberapa banyak kopi yang Anda minum, tetapi juga kapan Anda meminumnya yang memiliki dampak penting pada kesehatan," ujar Dr. Lu Qi, peneliti dari Universitas, dikutip dari Mirror.
Menurut Dr. Lu, hal ini bisa terjadi karena mengonsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme tubuh, termasuk produksi hormon melatonin.
Gangguan ini bisa berujung pada perubahan dalam faktor risiko kardiovaskular, seperti peradangan dan tekanan darah tinggi.
“Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kopi tidak meningkatkan risiko penyakit jantung dan justru bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2. Kami ingin tahu apakah waktu minum kopi punya dampak khusus terhadap kesehatan jantung,” kata Dr. Lu lebih lanjut.
Ini adalah penelitian pertama yang melihat pola waktu minum kopi dan hubungannya dengan kesehatan.
Tentu saja, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan temuan ini.
Kopi sendiri mengandung berbagai antioksidan dan senyawa bermanfaat seperti asam klorogenat, melanoidin, asam fenolik, flavonoid, dan lainnya, yang membantu melawan radikal bebas di tubuh kita.
Profesor Thomas Luuscher dari RS Royal Brompton and Harefield di London juga menambahkan, kopi memang cenderung lebih bermanfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi di pagi hari.
“Secara keseluruhan, bukti yang ada menunjukkan bahwa minum kopi, terutama di pagi hari, memang menyehatkan. Jadi, nikmati kopi Anda, tapi usahakan untuk meminumnya di pagi hari,” ujarnya.
Dengan temuan ini, ada alasan bagus untuk menikmati secangkir kopi di pagi hari sebagai bagian dari rutinitas sehatmu! ***
Editor : Azril Arham