BANGKALAN, RadarBangkalan– Penerapan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan individu dan lingkungan.
PHBS merupakan langkah preventif yang efektif untuk mencegah berbagai jenis penyakit serta meningkatkan kualitas hidup.
Promotor Kesehatan RSUD Syamrabu Siti Muthmainnah, S.KM. menjelaskan, PHBS mencakup sejumlah aspek penting.
Baca Juga: Terekam CCTV saat Curi Ayam di Pasar, Warga Keleyan, Socah, Ditangkap Polisi
Di antaranya adalah menjaga kebersihan diri, lingkungan, dan menerapkan gaya hidup sehat.
”PHBS mampu mencegah munculnya penyakit, baik yang menular seperti diare dan infeksi saluran pernapasan, maupun yang tidak menular seperti penyakit jantung,” tuturnya.
Menurut dia, dengan menerapkan PHBS, seseorang bisa merasa lebih sehat dan produktif.
Selain memberikan manfaat secara personal, kebiasaan ini juga berdampak positif bagi lingkungan sekitar.
Muthmainnah mengimbau masyarakat untuk menerapkan beberapa kebiasaan penting dalam kehidupan sehari-hari.
Salah satunya adalah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit.
Dia juga menekankan pentingnya konsumsi makanan bergizi seimbang seperti sayur dan buah agar menjaga kesehatan tubuh.
Berolahraga secara teratur juga dianjurkan karena dapat menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem imun, serta membantu menjaga berat badan ideal.
”Kebersihan lingkungan juga harus dijaga, misalnya dengan membuang sampah pada tempatnya dan mencegah berkembangnya sarang nyamuk,” tambahnya.
Baca Juga: 10 Inovasi Ciamik Guru Sampang Warnai EJIES 2025 Dari Poster Keuangan hingga Pojok Curhat Siswa
Dia mengingatkan agar masyarakat menjauhi kebiasaan merokok karena hal tersebut merupakan faktor risiko berbagai penyakit kronis.
PHBS juga perlu didukung dengan fasilitas sanitasi yang layak seperti penggunaan jamban sehat guna mencegah penularan penyakit dari kotoran manusia.
Selain itu, Siti Muthmainnah menganjurkan agar masyarakat rutin memeriksakan kesehatannya sebagai langkah deteksi dini terhadap potensi penyakit dan mencegah komplikasi.
”PHBS bisa diterapkan di berbagai lingkungan, mulai dari rumah tangga, sekolah, hingga tempat kerja,” pungkasnya. (jup)
Editor : Ina Herdiyana