RadarBangkalan.id – Di tengah tren gaya hidup sehat, bahan-bahan alami kembali dilirik sebagai alternatif menjaga kebugaran tubuh.
Salah satunya adalah rebusan air mawar, minuman herbal yang dibuat dari kelopak bunga mawar yang direbus hingga menghasilkan aroma harum dan rasa yang lembut.
Tak hanya dikenal dalam dunia kecantikan, air mawar juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Baca Juga: Susu Kambing Jadi Alternatif Minuman Sehat yang Kian Diminati Masyarakat
Kaya Antioksidan, Tangkal Radikal Bebas
Rebusan air mawar mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan ini membantu memperlambat proses penuaan sekaligus menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres
Aroma khas mawar memiliki efek relaksasi yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Mengonsumsi rebusan air mawar hangat sebelum tidur dipercaya mampu membuat tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
Membantu Sistem Pencernaan
Air rebusan mawar juga dikenal dapat membantu meredakan gangguan pencernaan ringan, seperti perut kembung dan sembelit. Sifatnya yang lembut membuatnya aman dikonsumsi secara rutin dalam jumlah wajar.
Menjaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya digunakan sebagai toner, air mawar yang diminum dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Kandungan alaminya membantu kulit tampak lebih segar dan bercahaya.
Membantu Meredakan Peradangan
Senyawa alami dalam mawar memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan ringan dalam tubuh, seperti nyeri tenggorokan atau iritasi.
Cara Membuat Rebusan Air Mawar
Membuat rebusan air mawar cukup mudah dan bisa dilakukan di rumah:
- Siapkan kelopak mawar segar (pastikan bebas pestisida).
- Cuci bersih dengan air mengalir.
- Rebus dengan air secukupnya selama 10–15 menit.
- Saring dan biarkan hangat sebelum diminum.
Untuk menambah cita rasa, Anda bisa mencampurkan madu atau sedikit perasan lemon.
Editor : Ina Herdiyana