RadarBangkalan.id - Bagi banyak orang, kopi menjadi bagian dari rutinitas harian untuk menjaga energi dan meningkatkan fokus. Namun, kebiasaan minum kopi juga sering dikaitkan dengan meningkatnya frekuensi buang air kecil atau beser.
Dokter spesialis urologi dr Fina Widia, SpU(K), FICRS dari Siloam Hospitals menjelaskan bahwa kondisi tersebut dapat terjadi karena kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik.
Baca Juga: Mengenal Child Grooming, Modus Manipulasi Anak yang Diduga Terjadi di SMK Pamulang
"Enggak cuma kopi sebenarnya yang mengandung kafein. Green tea, teh, matcha, dan cokelat juga bisa memberikan efek yang sama," ujar dr Fina.
Efek diuretik membuat tubuh lebih banyak memproduksi urine sehingga seseorang bisa lebih sering merasa ingin buang air kecil setelah mengonsumsi makanan atau minuman berkafein.
Kafein Bisa Mengiritasi Kandung Kemih
Selain meningkatkan produksi urine, kafein juga dapat memengaruhi kerja kandung kemih. Pada sebagian orang yang sensitif terhadap kafein, kandung kemih bisa mengalami iritasi sehingga muncul rasa ingin buang air kecil meski volume urine belum terlalu banyak.
Menurut dr Fina, kondisi tersebut membuat seseorang merasa kebelet pipis lebih cepat dibandingkan biasanya.
Baca Juga: KemenPPPA Minta Publik Tak Sebarkan Foto Korban Penyekapan Bandung, Fokus Pemulihan Trauma
"Kopi juga bisa mengiritasi kandung kemih, sehingga kandung kemih belum maksimal terisi tetapi sudah muncul rasa ingin pipis," jelasnya.
Respons tubuh terhadap kafein bisa berbeda pada setiap orang. Ada yang tetap nyaman minum kopi tanpa mengalami keluhan, sementara sebagian lainnya lebih mudah mengalami beser.
Baca Juga: Dada Terasa Terbakar Jangan Diabaikan, Ini 10 Penyebab Mulai dari GERD hingga Serangan Jantung
Bukan Hanya Kopi yang Bisa Memicu Beser
Kebiasaan mengonsumsi kafein dalam berbagai bentuk juga dapat memberikan efek serupa. Selain kopi, beberapa sumber kafein yang perlu diperhatikan antara lain:
- Teh dan green tea
- Matcha
- Cokelat
- Minuman berkafein lainnya
Makanan yang mengandung kafein juga dapat memengaruhi sensitivitas kandung kemih pada orang tertentu.
Baca Juga: Sering Sakit Perut Bagian Atas? Ini Perbedaan Maag, GERD, dan Gastritis yang Perlu Diketahui
Cara Mengurangi Risiko Beser Setelah Minum Kopi
Bagi orang yang sering mengalami beser setelah minum kopi, dr Fina menyarankan agar konsumsi kafein dilakukan secara bijak dan disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain:
- Membatasi jumlah konsumsi kopi dalam sehari
- Memperhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi kafein
- Menghindari minuman berkafein menjelang waktu tidur
- Menjaga asupan cairan tetap seimbang
Baca Juga: Kebiasaan Pagi Jeff Bezos yang Membantu Menjaga Fokus dan Produktivitas
Meski sering buang air kecil setelah minum kopi bisa menjadi respons normal akibat efek kafein, keluhan yang terjadi terus-menerus atau disertai nyeri saat buang air kecil sebaiknya diperiksakan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Editor : Ubaidillah