RadarBangkalan.id - Seorang kakek bernama Restu Didik (63) asal Tangerang Selatan menjadi perhatian publik setelah konsisten berlari selama 1.940 hari berturut-turut tanpa terputus. Kebiasaan yang dikenal sebagai run streak itu ia jalani sejak beberapa tahun terakhir sebagai bagian dari upayanya menjaga kesehatan.
Perjalanan Didik menjadi pelari aktif berawal dari kondisi kesehatannya yang sempat memburuk. Ia mengaku sering keluar-masuk rumah sakit akibat sejumlah penyakit, mulai dari saraf kejepit, gangguan saluran kemih, hingga masalah pencernaan. Kondisi tersebut mendorongnya untuk mulai rutin berolahraga.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Nyeri Pinggang, Bisa Jadi Tanda Saraf Kejepit L4-L5
Berawal dari Keinginan Hidup Lebih Sehat
Didik mulai menekuni olahraga pada September 2017. Saat itu, tujuan utamanya sederhana, yakni memperbaiki kondisi tubuh yang sering mengalami gangguan kesehatan.
"Saya mulai lari September 2017 karena keinginan untuk sehat. Sebelumnya saya memang termasuk bapak-bapak yang penyakitan dan berkali-kali masuk rumah sakit," ujar Didik.
Namun, ia tidak langsung memulai dengan olahraga lari. Langkah awal yang dilakukan adalah berjalan kaki cepat mengelilingi kompleks perumahan setiap pagi setelah menunaikan salat Subuh.
Seiring waktu, aktivitas tersebut berkembang menjadi kebiasaan berlari yang dilakukan secara rutin setiap hari.
Baca Juga: Mitos atau Fakta? Telur Disebut Bikin Bisulan, Ini Penjelasan Dokter
Terinspirasi Orang yang Lebih Tua tetapi Lebih Bugar
Dalam perjalanan menjaga kebugarannya, Didik mengaku bertemu banyak orang yang usianya lebih tua tetapi memiliki kondisi fisik yang jauh lebih baik karena aktif berolahraga.
Pengalaman tersebut menjadi motivasi tambahan baginya untuk terus menjaga konsistensi berlari.
Baca Juga: BPOM Resmi Terapkan Nutri-Level Mulai 2026, Ini Arti Kode Warna A-D pada Minuman Kemasan
"Alhamdulillah saya bertemu orang-orang yang usianya jauh lebih tua tetapi lebih sehat dan bugar karena kebiasaan mereka bersepeda maupun berlari," ungkapnya.
Sukses Menyelesaikan Berbagai Ajang Lari
Konsistensi yang dibangun selama bertahun-tahun membuahkan hasil. Kini Didik telah mengikuti berbagai kompetisi lari dengan jarak yang beragam.
Beberapa kategori lomba yang pernah diselesaikannya antara lain:
- 5 Kilometer (5K)
- 10 Kilometer (10K)
- Half Marathon (21K)
- Full Marathon (42K)
Prestasi tersebut menjadi bukti bahwa olahraga yang dilakukan secara bertahap dan konsisten dapat memberikan perubahan besar terhadap kebugaran tubuh.
Baca Juga: Wanita Ini Minum 10 Cangkir Kopi Sehari, Berujung Didiagnosis Gangguan Irama Jantung
Rahasia Menjaga Run Streak 1.940 Hari
Menurut Didik, kunci utama mempertahankan kebiasaan berlari selama ribuan hari bukanlah motivasi sesaat, melainkan menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
Setelah salat Subuh di masjid, ia memilih tidak langsung pulang ke rumah dan memanfaatkan waktu untuk berlari mengelilingi lingkungan sekitar.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Ngorok Saat Tidur, Dokter Sebut Sleep Apnea Bisa Sebabkan Kematian
"Pagi habis salat Subuh di masjid, malas pulang, akhirnya muter-muter lari. Jadi apakah itu berat? Ya nggak juga, karena sudah biasa," katanya.
Bagi Didik, olahraga bukan lagi sebuah target yang membebani, melainkan aktivitas harian yang sudah menyatu dengan gaya hidupnya.
Baca Juga: Fenomena Bediding Bikin Suhu di Jawa Makin Dingin, BMKG Ungkap Penyebab dan Daerah Terparah
Konsistensi Jadi Kunci Kebugaran di Usia Senja
Kisah Restu Didik menunjukkan bahwa menjaga kesehatan tidak selalu harus dimulai dengan latihan berat. Langkah sederhana seperti berjalan kaki secara rutin dapat menjadi awal perubahan menuju gaya hidup yang lebih sehat.
Melalui konsistensi selama bertahun-tahun, pria 63 tahun tersebut berhasil membuktikan bahwa usia bukan penghalang untuk tetap aktif, bugar, dan menorehkan prestasi olahraga.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Paparan Berita Buruk, Hindari Doomscrolling Berlebihan
Editor : Ubaidillah