Radarbangkalan.id – Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban yang harus dilaksanakan umat Islam.
Salah satu tradisi yang dilakukan sebelum memulai puasa adalah sahur, Sahur merupakan makanan atau minuman yang dikonsumsi sebelum terbit fajar, Praktik sahur ini sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW dan menjadi bagian penting dalam menjalankan puasa.
Berikut adalah beberapa cara sahur sesuai sunah Nabi Muhammad SAW yang perlu diterapkan:
-
Bangun Tidur Sebelum Sahur: Nabi Muhammad SAW menganjurkan umatnya untuk bangun tidur sebelum waktu sahur tiba.
Hal ini agar mereka memiliki cukup waktu untuk mempersiapkan sahur dan menunaikan ibadah shalat tahajud atau membaca Al-Quran sejenak sebelum makan.
Baca Juga : Akan Diproduksi di Indonesia, Mobil Listrik Neta Bakal Pakai Baterai LFP Lokal -
Memulai Sahur dengan Makanan Ringan: Nabi Muhammad SAW menyarankan agar sahur dimulai dengan makanan yang ringan dan mudah dicerna.
Contohnya adalah kurma atau segelas air putih.
Hal ini memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa seharian tanpa memberatkan pencernaan.
Baca Juga : Target Pabrikan China Gandeng Nvidia sebagai Pemasok Chip -
Makan dengan Porsi yang Tepat: Ketika menjalankan sahur, Nabi Muhammad SAW mengajarkan untuk tidak berlebihan dalam makan.
Beliau menyarankan agar membagi porsi makan menjadi tiga bagian: sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk bernafas. -
Memilih Makanan Sehat dan Bergizi: Saat memilih makanan untuk sahur, Nabi Muhammad SAW mengutamakan makanan yang sehat dan bergizi.
Contohnya adalah makanan yang mengandung serat tinggi, protein, serta karbohidrat kompleks agar memberikan energi yang bertahan lama selama puasa. -
Mendoakan dan Bersyukur: Sebelum dan setelah makan sahur, Nabi Muhammad SAW mengajarkan umatnya untuk berdoa dan bersyukur kepada Allah SWT atas nikmat makanan yang diberikan.
Berdoa sebelum makan untuk memohon berkah, serta berdoa setelah makan sebagai ungkapan rasa syukur.
Baca Juga : Hyundai Creta Listrik Bakal Meluncur Tahun ini -
Menghindari Makanan Berlemak dan Berat: Nabi Muhammad SAW menyarankan agar umat Islam menghindari makanan yang berlemak dan berat saat sahur.
Hal ini untuk menghindari rasa kantuk dan kenyang yang berlebihan selama menjalani puasa. -
Menjaga Kesehatan Tubuh: Selain aspek spiritual, Nabi Muhammad SAW juga mengingatkan umatnya untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan.
Oleh karena itu, memilih makanan yang sehat dan bergizi sangatlah penting dalam menjalankan ibadah puasa dengan baik.
Baca Juga : Ekspansi Proton X90 dan Rencana Produksi Kendaraan Listrik di Malaysia
Dengan menerapkan cara sahur sesuai sunah Nabi Muhammad SAW, diharapkan umat Islam dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih baik dan mendapatkan berkah serta keberkahan dalam menjalani bulan Ramadan. ***