RadarBangkalan.id - Sirih cina, atau yang dalam bahasa ilmiahnya dikenal sebagai Peperomia pellucida L Kunth, adalah tanaman herbal yang banyak dijumpai di berbagai daerah Indonesia.
Tanaman ini punya banyak nama lokal, loh! Di Jawa, orang menyebutnya saladaan atau rangurangu, sementara di Maluku, sirih cina dikenal dengan sebutan gotu garoko, di Sumatera ada yang menyebutnya ketumpang anyer, dan di Sulawesi Utara dikenal sebagai rumput ayam.
Nah, dalam artikel ini, kita bakal bahas semua yang perlu kamu tahu tentang sirih cina yaitu mulai dari kandungannya yang bermanfaat hingga cara yang tepat untuk mengonsumsinya.
Sirih cina sudah banyak diteliti, dan hasilnya cukup mengejutkan!
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Holistic and Health Science pada tahun 2024, tanaman ini mengandung senyawa-senyawa penting seperti flavonoid, steroid, terpenoid, alkaloid, saponin, dan tanin. Semua senyawa ini punya sifat antibakteri yang super efektif.
Senyawa alkaloid di dalam sirih cina dapat mendenaturasi protein pada sel bakteri, yang artinya bakteri tersebut bakal mati.
Selain itu, saponin dan tanin bekerja dengan cara membuat bakteri lisis (pecah), yang pada akhirnya membunuh bakteri.
9 Manfaat Sirih Cina untuk Kesehatan
Berikut ini adalah manfaat luar biasa yang bisa kamu dapatkan dari sirih cina:
1. Membantu Sistem Pencernaan
Daun sirih cina punya sifat antimikroba yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, terutama yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan virus, seperti diare.
Jadi, cocok banget buat menjaga kesehatan pencernaan.
2. Mengatur Kadar Gula Darah
Penelitian dalam Jurnal Farmasi Dan Farmakoinformatika Universitas Gunadarma menunjukkan bahwa ekstrak sirih cina dapat menurunkan kadar glukosa darah pada tikus diabetes, yang bisa bermanfaat untuk penderita diabetes.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan di dalam daun sirih cina membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaatnya termasuk mengurangi jerawat, mengatasi eksim, ruam, dan infeksi jamur.
4. Membantu Penyembuhan Luka
Sirih cina juga berguna dalam proses penyembuhan luka. Dengan kandungan antibakterinya, tanaman ini dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
5. Melindungi Hati
Kandungan flavonoid dan terpenoid pada sirih cina sangat baik untuk melindungi hati dari kerusakan dan penyakit.
Ini termasuk membantu mengurangi peradangan hati dan meningkatkan fungsinya, yang bisa bermanfaat untuk masalah seperti hepatitis atau sirosis.
6. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Sifat anti-inflamasi dan analgesik dari sirih cina dapat membantu mengatasi peradangan dan rasa nyeri, termasuk nyeri sendi akibat asam urat.
Ekstrak sirih cina bahkan sudah terbukti efektif dalam menurunkan kadar asam urat.
7. Mengatasi Sakit Kepala
Sirih cina juga memiliki sifat analgesik yang dapat meredakan sakit kepala. Tanaman ini memiliki efek menenangkan yang bisa membantu mengurangi ketegangan dan rasa sakit pada kepala.
8. Menurunkan Kolesterol
Manfaat lainnya, sirih cina dapat membantu menurunkan kolesterol darah. Senyawa di dalamnya bekerja dengan mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan dan meningkatkan pengeluarannya melalui feses.
9. Manfaat Lainnya
Sirih cina juga berguna untuk mengobati masalah ginjal, demam, sebagai anti-depresan, dan gangguan lambung. Jadi, tanaman ini memang multi-fungsi!
Cara Mengonsumsi Daun Sirih Cina
Mau tahu cara menikmati manfaat sirih cina? Gampang banget! Berdasarkan penjelasan dari dr. Danang Ardiyanto, MKM, berikut cara mengonsumsinya:
1. Ambil 15-30 gram daun sirih cina.
2. Rebus dengan 1 liter air (atau sekitar 5 gelas air) selama sekitar 15 menit.
3. Setelah itu, saring air rebusan untuk mendapatkan sekitar tiga gelas air daun sirih cina.
4. Kamu bisa mengonsumsinya pada pagi, siang, dan malam hari.
Selain mengonsumsi sirih cina, jangan lupa untuk selalu menjaga pola hidup sehat agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit!
Dengan cara yang mudah dan manfaat yang beragam, sirih cina bisa jadi tambahan yang sangat bermanfaat dalam gaya hidup sehatmu! ***
Editor : Azril Arham