AKHIR-akhir ini, pilates menjadi pilihan olahraga yang paling digemari masyarakat, terutama perempuan.
Olahraga ini menawarkan keunikan antara kekuatan, fleksibilitas, dan ketenangan mental.
Salah satu alasan banyak orang memilih olahraga pilates karena gerakannya yang lembut, namun efektif.
Olahraga pilates ini tanpa harus melakukan lompatan berat atau latihan berisiko tinggi.
Pilates tetap mampu membentuk otot, memperkuat tubuh bagian inti, dan memperbaiki postur tubuh.
Hal ini yang membuat pilates menjadi olahraga pilihan berbagai usia, mulai dari remaja hingga orang tua, yang ingin tubuh tetap bugar.
Pilates selain memberikan manfaat bagi fisik, juga memberikan efek menenangkan pikiran.
Setiap sesi pilates selalu melibatkan kontrol napas dan fokus yang tinggi di setiap gerakan.
Hal ini dapat membantu peserta untuk lebih sadar akan tubuh mereka sendiri dan menurunkan tingkat stres.
Pilates juga dapat dilakukan dimana saja karena hanya membutuhkan matras saja. Pilates memberikan hasil yang nyata namun tetap natural.
Gerakan pilates ini tidak hanya membuat otot tampak besar, tetapi juga menjadikan tubuh tampak ramping, lentur, dan proporsional.
Baca Juga: Drama 6 Gol Club Brugge vs Barcelona Berakhir Imbang 3-3 di Liga Champions
Popularitas pilates saat ini juga didukung oleh selebriti dan influencer sehingga makin meningkat dan banyak dikenal masyarakat.
Mereka kerap kali membagikan momen pilates dalam unggahan akun media sosial mereka.
Pilates kini dianggap lebih dari sekadar olahraga karena dapat memberikan efek rileksasi sehingga lebih cocok sebagai bentuk perawatan diri (self care).
Dalam dunia yang penuh tekanan ini, pilates menawarkan ruang untuk berhenti sejenak, bernapas, dan kembali terhubung dengan diri sendiri.
Makanya, banyak dari kalangan muda hingga tua memilih olahraga pilates karena dapat memberikan kedamaian dalam pikiran. (Laili)
Editor : Ina Herdiyana