Sering Begadang karena Main HP? Dokter Ingatkan Risiko Stroke Meningkat
RadarBangkalan.id - Kebiasaan menunda waktu tidur demi menonton serial favorit, bermain media sosial, atau menggunakan gadget hingga larut malam ternyata bukan sekadar membuat tubuh lelah keesokan harinya. Dalam jangka panjang, pola tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko gangguan serius pada otak dan sistem kardiovaskular.
Fenomena ini dikenal sebagai revenge bedtime procrastination, yakni kondisi ketika seseorang sengaja mengorbankan waktu tidur untuk mendapatkan waktu luang setelah menjalani aktivitas padat sepanjang hari.
Baca Juga: Dadan Hindayana Buka Suara Usai Dicopot dari Kepala BGN, Singgung Hak Prerogatif Presiden
Dokter spesialis neurologi Dr Chandana R Gowda mengingatkan bahwa kurang tidur kronis dapat meningkatkan risiko transient ischemic attack (TIA) atau yang sering disebut stroke ringan.
Kurang Tidur Ganggu Kesehatan Otak dan Pembuluh Darah
Menurut Dr Gowda, gangguan tidur yang terjadi terus-menerus memicu berbagai perubahan pada tubuh yang berpotensi merusak kesehatan pembuluh darah.
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan hormon stres, fluktuasi tekanan darah, meningkatnya peradangan, serta gangguan metabolisme tubuh. Kombinasi faktor tersebut dapat memperbesar risiko terjadinya penyumbatan aliran darah menuju otak.
"Ketika tidur terganggu secara konsisten, tubuh mengalami peningkatan hormon stres yang terus-menerus, fluktuasi tekanan darah, peningkatan peradangan, dan regulasi metabolisme yang buruk, yang semuanya dapat meningkatkan risiko TIA dan akhirnya stroke penuh," jelas Dr Gowda.
Stroke Ringan Jadi Alarm Bahaya yang Sering Diabaikan
Transient Ischemic Attack (TIA) terjadi ketika aliran darah ke sebagian area otak terhambat sementara waktu. Meski gejalanya sering hilang dalam hitungan menit hingga jam, kondisi ini tidak boleh dianggap remeh.
