Pola Makan Ketat Cristiano Ronaldo Tanpa Cheat Day, Ini Dampak Positif dan Risikonya
RadarBangkalan.id - Cristiano Ronaldo dikenal sebagai salah satu pesepak bola dengan gaya hidup paling disiplin di dunia. Selain latihan keras, kapten Timnas Portugal tersebut juga menjaga pola makan secara ketat untuk mempertahankan performa meski usianya sudah memasuki 41 tahun.
Mantan chef pribadi Ronaldo, Giorgio Barone, mengungkapkan bahwa sang megabintang tidak menerapkan cheat day atau hari bebas makan dalam rutinitasnya.
Baca Juga: Ciri-Ciri Jamu Asli Vs Oplosan, Kenali Sebelum Dikonsumsi agar Tidak Tertipu
"Dia mengonsumsi makanan biasa seperti orang normal. Tidak ada cheat day. Tidak ada kompromi," ujar Barone.
Pola makan Ronaldo yang sangat disiplin ini sering disebut sebagai no-cheat diet. Namun, ahli gizi menilai pola tersebut tidak bisa langsung diterapkan kepada semua orang karena kebutuhan nutrisi atlet profesional berbeda dengan masyarakat umum.
Pola Makan Atlet Tidak Sama dengan Orang Biasa
Sebagai atlet profesional, Ronaldo membutuhkan asupan makanan yang dirancang untuk menunjang aktivitas fisik intensitas tinggi.
Setiap makanan yang masuk ke tubuhnya memiliki tujuan tertentu, seperti:
• Menjaga massa otot dan komposisi tubuh.
