Radarbangkalan.id- Bagi sebagian orang, kopi adalah sahabat terbaik untuk memulai hari. Tapi, bagi sebagian lainnya, secangkir kopi justru bisa memicu kecemasan, kegelisahan, bahkan detak jantung yang tak karuan.
Ternyata, efek minum kopi bisa sangat berbeda tergantung kondisi psikologis seseorang. Dikutip dari Geediting.com, ada beberapa faktor psikologis yang bisa jadi biang kerok kenapa Anda merasa tidak nyaman setelah ngopi. Apa saja penyebabnya? Berikut ulasannya.
- Sensitif Terhadap Kafein
Kopi dikenal sebagai stimulan yang bisa meningkatkan energi. Tapi bagi sebagian orang yang sensitif, kafein bisa menjadi pemicu gangguan kecemasan.
Kalau Anda merasa gelisah hanya setelah beberapa tegukan kopi, bisa jadi tubuh Anda memetabolisme kafein lebih lambat. Akibatnya, detak jantung naik, tubuh gelisah, dan pikiran pun tidak tenang. Solusinya? Coba ganti dengan kopi rendah kafein atau batasi konsumsinya.
- Overthinking alias Pemikir Berlebihan
Susah tidur karena pikiran terus aktif? Bisa jadi itu karena Anda minum kopi di waktu yang kurang tepat. Bagi orang yang cenderung overthinking, kafein bisa memperparah kondisi tersebut.
Kopi merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan kewaspadaan. Namun, pada pemikir aktif, ini bisa berubah jadi pikiran yang terus berputar tanpa henti. Kurangi konsumsi kopi di malam hari agar pikiran bisa tenang saat waktu istirahat tiba.
- Kepribadian Introvert
Introvert umumnya lebih sensitif terhadap rangsangan sekitar. Lingkungan yang tenang lebih cocok untuk mereka. Nah, saat introvert mengonsumsi kafein, stimulasi yang ditimbulkan bisa membuat mereka kewalahan.
Kafein bisa membuat introvert jadi terlalu waspada dan akhirnya merasa gelisah. Jika Anda termasuk introvert yang suka kopi, cobalah varian rendah kafein atau tanpa kafein untuk menghindari efek samping ini.
- Rentan Terhadap Stres
Kafein dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang berkaitan langsung dengan stres. Bagi orang yang memang sudah mudah stres, tambahan kafein bisa seperti menambahkan bensin ke api.
Efeknya? Tubuh terasa tegang, pikiran gelisah, dan emosi tidak stabil. Sebaiknya, pilih teh herbal atau air putih sebagai alternatif, terutama saat stres sedang tinggi.
