RadarBangkalan.id - Belakangan ini, sebuah video di TikTok bikin heboh karena mengklaim bahwa minum air es atau air dingin bisa merusak ginjal.
Video tersebut jadi viral, dan banyak netizen ikut berkomentar, ada yang skeptis, tapi tak sedikit juga yang mempercayainya begitu saja.
Dalam video itu, si pengguna TikTok menulis, "Minum air es merusak ginjal."
Klaim tersebut sukses menarik perhatian, tapi benarkah demikian?
Apa Kata Dokter?
Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, menegaskan bahwa informasi tersebut tidak benar alias hoaks.
Ia menjelaskan bahwa minum air es sama sekali tidak menyebabkan gangguan ginjal pada orang sehat.
"Saat air dingin atau es masuk ke tubuh, suhu air tersebut akan disesuaikan dengan suhu tubuh di lambung," jelas dr Aru ketika dihubungi pada Jumat (22/11/2024).
Lebih lanjut, dr Aru mengatakan bahwa air putih tanpa tambahan apapun, termasuk yang dingin, tidak akan mengganggu fungsi ginjal.
Jadi, tidak perlu khawatir selama konsumsi air putih dilakukan dengan cara yang sehat.
Apa yang Bisa Merusak Ginjal?
Menurut dr Aru, yang lebih berbahaya bagi kesehatan ginjal adalah kurangnya konsumsi air putih.
Jika tubuh lebih sering diberi asupan minuman manis dibandingkan air putih, risiko kerusakan ginjal bisa meningkat.
Oleh karena itu, memenuhi kebutuhan cairan harian menjadi hal yang sangat penting.
Rata-rata, orang dewasa membutuhkan sekitar 2 liter air putih per hari, meskipun jumlah ini bisa berbeda tergantung kondisi tubuh masing-masing. ***
Editor : Azril Arham