RadarBangkalan.id - Makan wortel selama ini kerap dianggap sebagai cara untuk menjaga kesehatan mata sekaligus mencegah mata minus atau rabun jauh. Namun, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.
Dokter mata dari Mayapada Eye Center (MEC), dr Rini Sulastiwaty Situmorang, SpM(K), menjelaskan bahwa mata minus dipengaruhi banyak faktor. Salah satunya adalah faktor genetik yang tidak dapat dicegah hanya dengan mengonsumsi wortel.
Baca Juga: Mata Merah Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius, Dokter Ungkap Gejalanya
Mata Minus Dipengaruhi Faktor Genetik
Menurut dr Rini, seseorang yang memiliki faktor keturunan mata minus tetap berisiko mengalami rabun jauh meskipun rutin mengonsumsi wortel.
"Kalau hanya makan wortel, nggak mungkin mencegah genetik kalau memang ada turunan untuk minus tinggi," kata dr Rini dalam perbincangan dengan detikcom, Rabu (9/9/2026).
Selain faktor genetik, kondisi mata juga dipengaruhi kebiasaan pemeriksaan mata dan penggunaan kacamata yang sesuai kebutuhan.
Faktor lingkungan serta aktivitas sehari-hari juga dapat berpengaruh terhadap kondisi penglihatan. Karena itu, menjaga kesehatan mata tidak cukup hanya dengan mengandalkan konsumsi wortel.
Baca Juga: BPOM Temukan BKO Pyrimidenafil pada 3 Obat Herbal Klaim Stamina Pria
Pemeriksaan Mata dan Kacamata yang Tepat Penting
Dr Rini menjelaskan bahwa tidak rutin memeriksakan mata atau menggunakan kacamata yang tidak sesuai dapat memengaruhi fokus penglihatan.
Baca Juga: Serda Ahmad Sempat Ditawari Jabatan di Mabes TNI AU Sebelum Tewas
"Misalnya pasien tidak menggunakan kacamata yang benar atau tidak periksa, titik fokusnya jatuh pada area yang tidak tepat di daerah makula atau retinanya," jelas dr Rini.
Karena itu, pemeriksaan mata secara berkala dan penggunaan kacamata sesuai kondisi penglihatan tetap menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan mata.
Wortel Tetap Punya Manfaat untuk Tubuh
Meski tidak secara khusus dapat mencegah mata minus, bukan berarti wortel tidak memiliki manfaat bagi kesehatan.
Menurut dr Rini, wortel merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Namun, kebutuhan nutrisi untuk menjaga kesehatan mata tidak bisa hanya dipenuhi dari satu jenis makanan.
"Wortel itu dari satu dari banyak (sumber) vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh badan. Tidak berdiri sendiri, butuh teman-temannya yang berwarna-warni untuk bikin mata kita tetap sehat," tegas dr Rini.
Baca Juga: Kebakaran Berulang di TNBTS Diselidiki, Kemenhut Dalami Dugaan Pidana
Artinya, wortel tetap dapat menjadi bagian dari pola makan bergizi, tetapi manfaatnya perlu dipahami secara proporsional. Menjaga kesehatan mata membutuhkan asupan nutrisi yang beragam serta perhatian terhadap faktor lain yang memengaruhi penglihatan.
Baca Juga: Kebakaran Sabana Blok Pengol Merembet ke Bukit Teletubbies, Tim Gabungan Berjibaku
Editor : Ubaidillah