RadarBangkalan.id - Siapa bilang asam urat hanya menyerang orang tua? Nyatanya, penyakit ini bisa juga menghampiri anak muda.
Gejalanya sering datang tiba-tiba dengan rasa nyeri, bengkak, kemerahan, dan sakit yang luar biasa, terutama di area sendi seperti jempol kaki.
Asam urat muncul karena adanya penumpukan kristal urat di sendi, yang memicu peradangan dan rasa sakit.
Ini terjadi kalau kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi. Tubuh kita sebenarnya memproduksi asam urat secara alami saat memecah purin, zat yang ada dalam beberapa makanan dan minuman.
Biasanya, asam urat larut dalam darah dan dibuang melalui urine. Tapi, kalau produksinya berlebihan atau ginjal tidak bisa membuangnya dengan baik, kristal urat yang tajam bisa terbentuk di sendi. Ini yang bikin nyeri dan bengkak.
Nah, apa saja sih faktor yang bisa memicu asam urat di usia muda? Yuk, simak penjelasannya!
1. Pola Makan Tidak Sehat
Kalau kamu hobi makan daging merah, seafood, atau minum minuman manis yang mengandung fruktosa, hati-hati!
Makanan dan minuman ini tinggi purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Alkohol, terutama bir, juga punya efek yang sama. Jadi, yuk mulai biasakan makan sehat dan seimbang.
2. Berat Badan Berlebih
Kelebihan berat badan nggak cuma bikin badan terasa berat, tapi juga bikin tubuh menghasilkan lebih banyak asam urat.
Akibatnya, ginjal jadi kewalahan untuk membuangnya. Jadi, penting banget nih buat menjaga berat badan tetap ideal.
3. Kondisi Medis
Beberapa penyakit seperti tekanan darah tinggi yang tidak diobati, diabetes, obesitas, sindrom metabolik, serta penyakit jantung dan ginjal, bisa meningkatkan risiko asam urat.
Kalau kamu punya kondisi seperti ini, lebih baik konsultasi dengan dokter untuk pencegahan yang tepat.
4. Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat seperti aspirin dosis rendah, diuretik thiazide, ACE inhibitors, beta blockers, dan obat anti-rejection untuk pasien transplantasi, bisa meningkatkan kadar asam urat.
Kalau kamu sedang mengonsumsi obat-obatan ini, pastikan diskusikan dengan dokter ya!
5. Riwayat Keluarga
Kalau ada anggota keluarga yang punya riwayat asam urat, kamu juga berisiko lebih tinggi. Ini karena faktor genetik bisa berpengaruh terhadap kadar asam urat dalam tubuh.
Dengan mengetahui faktor-faktor pemicu ini, kamu bisa lebih waspada dan mulai menerapkan gaya hidup sehat agar terhindar dari asam urat, meskipun masih muda.
Jangan lupa, konsultasikan dengan dokter untuk langkah pencegahan yang lebih tepat! ***
Editor : Azril Arham