Probiotik Bisa Menyehatkan Usus, Tapi Benarkah Minuman Tinggi Gula Picu Diabetes?
RadarBangkalan.id - Probiotik semakin populer karena dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Berbagai produk makanan dan minuman kini menggunakan label probiotik untuk menarik perhatian konsumen yang ingin menjalani pola hidup lebih sehat.
Namun, ada satu hal yang sering luput diperhatikan, yaitu kandungan gula.
Baca Juga: Tanda Awal Kanker Pankreas Bisa Terlihat dari Feses? Ini Temuan Penelitian Terbaru
Sejumlah produk minuman probiotik di pasaran diketahui memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, bahkan dapat mencapai sekitar 12 hingga 20 gram per 100 mililiter.
Kondisi ini menciptakan dilema. Di satu sisi, probiotik dapat membantu kesehatan pencernaan. Di sisi lain, konsumsi gula berlebihan tetap memiliki risiko terhadap gangguan metabolik, termasuk diabetes.
Manfaat Probiotik bagi Kesehatan Usus
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang dapat memberikan manfaat kesehatan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Bakteri baik ini membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, yaitu kumpulan mikroorganisme yang hidup di saluran pencernaan manusia.
Mikrobiota usus memiliki berbagai peran penting, seperti:
