RadarBangkalan.id - Ousmane Dembele menjadi salah satu bintang Timnas Prancis di Piala Dunia 2026. Penyerang Les Bleus itu tak hanya tampil tajam, tetapi juga berhasil mengukir sejarah sebagai pemain Prancis ketiga yang mampu mencetak lima gol atau lebih dalam satu edisi Piala Dunia.
Catatan tersebut menempatkan Dembele sejajar dengan dua legenda Prancis, yakni Just Fontaine yang mencetak 13 gol pada Piala Dunia 1958 dan Kylian Mbappe yang mencetak delapan gol pada edisi 2022 serta kembali mencapai delapan gol pada Piala Dunia 2026.
Baca Juga: 7 Makanan Orang Jepang yang Diyakini Bantu Panjang Umur, Ada Matcha hingga Ubi Ungu
Performa impresif Dembele tak lepas dari perubahan besar dalam menjaga kondisi fisiknya. Sosok yang selama ini kerap dijuluki sebagai pemain "kaki kaca" karena rentan cedera kini menunjukkan konsistensi sepanjang turnamen.
Pelatih kebugaran pribadi Dembele, Jean-Baptiste Duault, mengungkapkan bahwa kesuksesan sang pemain merupakan hasil kerja keras yang dilakukan secara disiplin selama bertahun-tahun.
Menurut Duault, anggapan bahwa Dembele merupakan pemain yang santai atau kurang serius sama sekali tidak sesuai dengan kenyataan.
"Secara mental, Ousmane tak terhentikan. Kami telah bekerja bersama selama lima tahun dan saya belum pernah melihatnya menyerah," ujar Duault, seperti dikutip media Prancis Parisfans.
Program Latihan Khusus Dembele
Duault menjelaskan bahwa Dembele menjalani beberapa jenis latihan berbeda setiap pekan untuk meningkatkan performa sekaligus meminimalkan risiko cedera.
Baca Juga: Studi Ungkap 5 Profesi yang Dikaitkan dengan Risiko Kanker Ovarium Lebih Tinggi
Baca Juga: Tak Perlu Menahan Lapar, Ini 5 Makanan Diet yang Membantu Menurunkan Berat Badan
Program latihan tersebut meliputi:
- Latihan kekuatan otot kaki.
- Latihan pencegahan cedera dengan fokus pada kelompok otot tertentu.
- Latihan inti (core training).
- Latihan daya ledak, kekuatan, dan kecepatan.
- Latihan fleksibilitas serta elastisitas tubuh.
Sebelum memulai sesi latihan kekuatan, Dembele juga menjalani proses pra-aktivasi dengan berada di ruangan bersuhu hangat. Metode tersebut bertujuan meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot sebelum menerima beban latihan.
Baca Juga: Dokter Gizi Ungkap Cara Diet Sehat di Warteg, Tak Perlu Salad atau Quinoa Mahal
Pendekatan tersebut dinilai berkontribusi dalam mengurangi risiko cedera yang selama ini kerap menghantui karier pemain berusia 29 tahun itu.
Berubah dari Pemain Rentan Cedera menjadi Andalan Prancis
Sepanjang kariernya, Dembele beberapa kali mendapat kritik karena dianggap kurang disiplin dan sering mengalami cedera. Namun, di balik citra tersebut, ia ternyata menjalani program latihan yang ketat demi meningkatkan kondisi fisik dan performanya.
Kerja keras itu kini membuahkan hasil. Selain menjadi salah satu andalan lini serang Prancis, Dembele juga berhasil mencatatkan namanya dalam sejarah Piala Dunia sebagai salah satu pencetak gol terbanyak Les Bleus dalam satu edisi turnamen.
Baca Juga: Sakit Ginjal atau Nyeri Punggung? Kenali 3 Perbedaan Utamanya agar Tak Salah Diagnosis
Performa apik Dembele menjadi modal penting bagi Prancis yang kini melangkah ke semifinal Piala Dunia 2026 dan masih berpeluang meraih gelar juara dunia.
Editor : Ubaidillah